Psikolojik Danışma ve Bilişsel Davranışçı Yaklaşım

Psikolojik Danışma sorunları sözel etkileşim yoluyla (görüşmelerle) çözme tekniğine verilen genel addır. Bilişsel Davranışçı Yaklaşım ise psikoloji alanındaki bilimsel bulgulara dayalı olarak geliştirilmiş, bilimsel ilkelerin  danışmanlık alanına uygulanmasıyla ortaya çıkmış çağdaş bir psikolojik danışma yöntemidir. Ortaya konulan bu yöntemin etkinliği bilimsel olarak sınanmış ve yüzlerce klinik araştırmayla birlikte etkili olduğu gösterilmiştir.

Yöntem öncelikle güncel sorunlara odaklanmaktadır. Süre olarak daha sınırlı ve sorun çözme hedeflidir. Aynı zamanda kişilere bütün yaşamları süresince sorunlarını çözmekte kullanabilecekleri bir takım beceriler de öğretir. Bu beceriler çarpık düşünceleri saptamak, inançlarını değiştirmek, çevreyle yeni ilişkiler kurmak ve davranış değişikliğidir.